Objectif clients
30 à 40 clients réguliers en 12 mois
Plan d'affaires - Avril 2026
Plan d'affaires
Ça Rafraichit
Massothérapie et bien-être professionnel pour les travailleuses et travailleurs de la santé à Longueuil, Rive-Sud et Montréal.
CA mensuel cible
4 000 $ à 6 000 $
Partenariats
2 à 3 établissements ou syndicats
1. Sommaire exécutif
Ça Rafraichit est une entreprise de massothérapie indépendante fondée par Sarah, massothérapeute certifiée. L'entreprise cible prioritairement les professionnelles et professionnels de la santé qui vivent une charge physique et émotionnelle élevée.
- Positionnement: récupération ciblée et prévention
- Modèle: service mobile + possibilité de point de service
- Promesse: soins humains, flexibles, adaptés aux quarts atypiques
2. Description de l'entreprise
| Nom commercial | Ça Rafraichit |
|---|---|
| Fondatrice | Sarah |
| Structure | Travailleuse autonome |
| Secteur | Santé - Massothérapie |
| Zone | Longueuil, Brossard, Saint-Hubert, Montréal |
| Prestation | Mobile + local éventuel |
3. Produits et services
Offre de soins
60 min
Massage thérapeutique
Détente / suédois avec adaptation clinique.
90 $
Clé
75 min
Massage du soignant
Approche dos-cou-épaules et récupération post-quart.
110 $
20-30 min
Express en milieu de travail
Format compact, ciblé, à fort impact.
40-55 $
Mensuel
Forfait fidélité
4 soins / mois pour stabiliser la récupération.
320 $
4. Analyse de marché
Données clés et lecture stratégique
Population 2021
Source: Statistique Canada, Profil du recensement 2021.
Croissance 2016-2021
Longueuil affiche une croissance démographique plus rapide.
Part des 65 ans et plus
Une part significative de la population justifie une offre douce et préventive.
Segmentation prioritaire
- Personnel de la santé: besoin récurrent de récupération
- Adultes actifs urbains: prévention des tensions musculosquelettiques
- 65 ans et plus autonomes: confort, mobilité, régularité
TAM / SAM / SOM
- TAM: 2 017 432 personnes (Montréal + Longueuil)
- SAM: Longueuil, Rive-Sud et corridors proches de Montréal
- SOM (12-24 mois): 30 à 60 clients récurrents
6. Opérations
Implantation sans domicile personnel
Options d'emplacement au démarrage
- Cabine à l'heure: faible risque, flexibilité maximale.
- Sous-location jours fixes: adresse stable et meilleure prévisibilité.
- Local partagé multidisciplinaire: synergies et références croisées.
- Mobile en entreprise: présence directe dans le réseau de santé.
Position confirmée: Sarah ne démarre pas depuis son logement personnel.
Modèle de partenariat recommandé (12 mois)
- 0-3 mois: mobile + cabines à l'heure.
- 3-9 mois: sous-location 1-2 jours/semaine dans une clinique partenaire.
- 9-12 mois: partenariat formalisé avec référencement bidirectionnel.
Partenaires cibles: physio, ostéo, chiro, cliniques privées.
Formules financières: fixe, variable (% CA), ou mixte.
Clause clé: sortie simple (préavis 30-60 jours).
6. Statut et fiscalité
Statut de travailleuse autonome (Sarah-Anne)
Cadre de démarrage
- Statut: entreprise individuelle (travailleuse autonome).
- Exploitation sous la marque Ça Rafraichit.
- Aucune utilisation du domicile personnel comme lieu d'opération.
- Responsabilité personnelle: assurance professionnelle essentielle.
Obligations fiscales clés
- Immatriculation REQ sous le nom commercial.
- Tenue de livres complète (revenus, dépenses, kilométrage, reçus).
- Déclarations annuelles ARC + Revenu Québec (revenu net d'entreprise).
- Inscription TPS/TVQ obligatoire au-delà de 30 000 $ de fournitures taxables.
- Acomptes provisionnels à prévoir selon impôt net à payer.
- Cotisations travail autonome (RRQ, RQAP si applicable, autres contributions).
Mini calendrier fiscal (Québec/Canada)
| Mensuel | Tenue de livres, classement des pièces, suivi du CA vers le seuil TPS/TVQ. |
|---|---|
| Trimestriel | Revue de rentabilité, provision d'impôt/cotisations, validation des acomptes provisionnels. |
| À l'inscription TPS/TVQ | Facturation des taxes, production des déclarations et remises selon la fréquence attribuée. |
| Annuel | Déclarations fédérale et Québec, conciliation complète revenus/dépenses, ajustement des provisions. |
7. Projections financières
Scénarios et rentabilité
CA annuel par scénario
Seuil de rentabilité
Charges annuelles estimées: 5 000 $
Séances nécessaires (à 90 $): ~56
Cadence minimale: ~1,1 séance/semaine
Cadence calculée sur 50 semaines facturables (2 semaines de vacances).
Budget de démarrage
730 $
1 425 $
Investissement initial limité pour lancer l'activité en mode mobile.
Coûts annuels par option d'emplacement
| Mobile léger (référence) | 5 000 $ / an |
|---|---|
| Mobile + cabines ponctuelles | 9 800 $ / an |
| Sous-location jours fixes | 17 000 $ / an |
| Local partagé multidisciplinaire | 23 000 $ / an |
Seuils recalculés (90 $/séance)
| Mobile léger | 56 séances/an (~1,1/sem. sur 50 sem.) |
|---|---|
| Mobile + cabines | 109 séances/an (~2,2/sem. sur 50 sem.) |
| Sous-location fixe | 189 séances/an (~3,8/sem. sur 50 sem.) |
| Local partagé | 256 séances/an (~5,1/sem. sur 50 sem.) |
Massages/semaine requis pour atteindre un revenu équivalent au salaire minimum
Hypothèses: salaire minimum de référence 16,10 $/h, base 35 h/semaine, 52 semaines, réserve fiscale/cotisations de 27 %, tarifs comparés 90 $ / 95 $ / 100 $ par séance, et 50 semaines facturables (2 semaines de vacances).
Revenu net d'entreprise avant impôt requis: ~40 140 $/an pour viser l'équivalent de 29 302 $/an (salaire minimum).
Repère spécialistes (charge durable): viser environ 12 à 18 massages/semaine.
Équivalence moyenne: ~2,4 à 3,6 massages/jour sur 5 jours (arrondi opérationnel: 3 à 4/jour).
Taux 90 $
Taux 95 $
Taux 100 $
Mobile léger
45 140 $ / an- 90 $10,0 / sem. (2,0 / jour -> 2 / jour)
- 95 $9,5 / sem. (1,9 / jour -> 2 / jour)
- 100 $9,0 / sem. (1,8 / jour -> 2 / jour)
Mobile + cabines
49 940 $ / an- 90 $11,1 / sem. (2,2 / jour -> 3 / jour)
- 95 $10,5 / sem. (2,1 / jour -> 3 / jour)
- 100 $10,0 / sem. (2,0 / jour -> 2 / jour)
Sous-location fixe
57 140 $ / an- 90 $12,7 / sem. (2,5 / jour -> 3 / jour)
- 95 $12,0 / sem. (2,4 / jour -> 3 / jour)
- 100 $11,4 / sem. (2,3 / jour -> 3 / jour)
Local partagé
63 140 $ / an- 90 $14,0 / sem. (2,8 / jour -> 3 / jour)
- 95 $13,3 / sem. (2,7 / jour -> 3 / jour)
- 100 $12,6 / sem. (2,5 / jour -> 3 / jour)
Lecture opérationnelle (50 semaines facturables): viser 9,5-11,1 massages/semaine en phase mobile/cabines selon le tarif moyen, puis 11,4-14,0 avec des charges fixes plus élevées.
8. Plan d'action - 90 jours
- Sem. 1-2: REQ, assurances, compte bancaire entreprise
- Sem. 2-4: vitrine web, réseaux sociaux, offre lancement
- Sem. 4-8: acquisition clients, témoignages, optimisation
- Sem. 8-12: partenariats santé, ajustement prix/forfaits
9. Vision 3-5 ans
- Ouverture d'un espace physique à Longueuil
- Ajout de 1 à 2 massothérapeutes partenaires
- Développement de produits bien-être sous la marque
- Offres corporatives récurrentes en milieu de santé
Sources
Références officielles
- Statistique Canada - Profil du recensement 2021, Montréal (ville), no 98-316-X2021001.
- Statistique Canada - Profil du recensement 2021, Longueuil (ville), no 98-316-X2021001.
- Gouvernement du Québec - Quebec.ca, code 32209 (praticiens/praticiennes des médecines douces), mise à jour 29 janvier 2026.